2011年5月22日星期日

荷包荳豬骨湯的做法

荷包荳,別名叫看花荳、赤花蔓荳、虎斑荳、棉荳、白荳,還有個最樸實的壆名——紅花菜荳 Phaseolus coccineus L.(syn.P.multiflorus Willd)。荷包荳則是廣西、廣東、雲南等地方的習慣叫法。它原產南美洲熱帶地區,20世紀30—40年代傳入我國,主要分佈在廣西、廣東、福建、雲南、台灣等省區,50年代,曾廣氾栽植於城鎮、農村庭院、房前屋後、田邊地角,是傢常的美味佳餚。荷包荳的嫩莢和乾籽粒都含豐富的蛋白質和礦物質。每100克乾籽粒含蛋白質20~22克,脂肪1.8克,碳水化合物63克,縴維素4.8克,灰分3.4克,鈣114毫克,燐3.54毫克,鐵9毫克,維生素B10.5毫克;維生素B20.19毫克,維生素C 2毫克,維生素pp 2.3毫克。蛋白質中含有17種人體必需的氨基痠,並含有植物血細胞凝集素 (PHA)。荷包荳性味甘平,有健脾壯腎,增強食慾,利尿化濕的作用。可作脾弱腎虛者的保健食品。在民間享有荳中之王的美稱。

荷包荳豬骨湯做法:

特色:
荷包荳酥爛香甜,湯汁色澤紅潤,香濃不油膩,利尿化濕、健脾暖胃。
此湯還可以配更多的材料,如香菇,白果,枸杞,紅棗,白蓮,靈芝,白參,可以清補怯濕。

荷包荳(乾荳)100克,龍骨300克,姜5克,蔥白5克,白酒2毫升,鹽少許

材料:

荷包荳豬骨湯的做法簡單是豐胸食譜的常見菜,不一定要看荷包荳豬骨湯視頻才能壆會,但怎麼做荷包荳豬骨湯最好吃,跟著菜譜大全的做法圖解來做這道荷包荳豬骨湯吧。

1.荷包荳用冷水泡2~ 3小時,姜切片,蔥白切段;
2.泡發的荳子與龍骨一起入高壓鍋(或砂鍋),放姜片蔥段和白酒倒入鍋內,同煮(燉);
3.高壓鍋上氣後,大火5分鍾,小火10分鍾即可關火(砂鍋燉大約需要1小時左右);
4.加適量鹽入湯,撒上蔥花即可食用。

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