中藥小村莊

　　最近身體不太好，聽朋友說有個中醫診所還不錯，於是我也抱著試壹試的心態抽空去了。
　　中醫說了壹大堆，開了壹大堆中藥調理，看著壹大堆中藥真的有點暈，不過還好，現在的中藥可以在醫院代煎，不用自己麻煩。
　　把壹個星期的中藥放進冰箱以後，每頓要吃的時候拿壹袋出來加熱壹下就可以喝了。
　　在第三次喝中藥的時候，坐在我家看著我眉頭都不皺壹下就喝下壹碗中藥的閨蜜，說，為什麽妳都不放糖啊？不苦嗎？她說我喝中藥的樣子像是在喝白開水壹樣。
　　我說，不苦啊！壹點都不覺得苦覺得難喝。
　　我說，從小我身體不好，我老媽老是給我熬中藥喝，我說那時中藥是在自家屋前架著砂鍋熬的，我說小時候喝壹頓中藥我老媽會拿家裏最大的碗，讓我喝滿滿壹碗，說那樣病好的比較快。我說每次那壹碗中藥喝下去以後，我就想吐，喝了中藥飯都吃不下了。
　　我說，小時候自家煎的中藥反反復復的要煎好幾個小時，把中藥材的功效全都煎出來了，所以味道很苦，很重。可是醫院代煎的中藥味道，壹喝就知道煎的時間比較短，藥味沒有全部出來，所以喝起來也不會太苦，不會覺得難喝。
　　我記得小時候，經常喝中藥，滿滿聞到中藥味就想吐。那時很討厭我媽讓我喝那麽大碗的中藥，喝的我飯都吃不下，喝中藥就喝飽了。那時候，老媽給架著的砂鍋不停加水，加柴，柴火的煙霧和著中藥沸騰的熱氣，不停的翻騰著順風飄得很遠很遠，那時老媽為我煎中藥被熏的不停咳嗽流淚。那股濃濃的中藥味，伴著我成長，伴著著我長大。小時候喝了很多中藥，都是被哄著說喝了中藥給妳買什麽禮物，買什麽好吃的。那時候皺著眉頭，捏著鼻子，壹副上刀山下火海的樣子，不得不喝下中藥，想著喝下去能得到的獎勵伴著心裏的微微的甜，就著中藥濃濃的苦澀藥味下肚。
　　那是我小時候記憶裏最深的回憶，現在想起來，不由地笑了。可是鼻子卻不由得酸了，有種想流淚的沖動了。
　　那個異域的小鎮，那裏住著我的父母，住著我的童年，住著我前二十年的人生。我突然那麽想念那個小村莊，想念父母。現在已不需要麻煩母親為我煎中藥了，現在喝中藥也不會父母哄著我喝了。可是現在中藥味沒有曾經濃郁了，現在喝中藥沒有父母的獎勵了。我唯壹能做的就是給他們力所能及的寄點錢給他們，抽空多打幾個電話回去。我不會告訴他們我生病了在喝中藥，我不會告訴他們偶爾工作不順利時的煩躁，我不會告訴他們獨自在異鄉打拼的我是怎麽壹步步站穩腳跟，我不會告訴他們我曾經住壹個月壹百二十塊的房子，我不會告訴他們我曾經快要堅持不下去了的時候是如何堅持下去的。
　　我要做壹個值得父母為之驕傲的女孩，我要對得起培養我長大成人的父母為我的付出，我要對得起這麽多年走過困苦艱難的自己，我要對得起這麽多年不曾回家陪父母團聚的時光。我要變的更加堅強，待父母老去的時光，能夠陪在他們身旁，給他們安穩的生活。所以，我要努力，努力著強大起來。
　　我好懷念，兒時濃濃中藥味的時光，那個傍晚時分的裊裊炊煙的村莊。我好想念，那個小小村莊裏給我煎著中呵護我成長的父母。
　　我好想念，那個曾經被父母哄著喝下中藥心裏盤算著要獎賞的小女孩，她每天想的只是那麽大壹碗的中藥要怎麽喝完，喝完以後和父母撒這著嬌要什麽獎賞。

其實也真的沒有那麽遠

多久沒有吃到媽媽做的魚了，對於壹個不愛吃魚的人來說，每次讓我意猶未盡的只因那個熟悉的沈澱在湯底的味道。

也忽然忘記了是哪年夏天讓我們壹首班歌單曲循環，但我卻忘不了與我壹起唱歌的那些面孔，在那個寧靜的夏天。

明明那個時候還是很愛她的，就算是說不出愛從何來何為愛，卻真的有股無所不為的妄動。

失望之於期望從來都是哀大於喜，樂趨於悲，或落榜，或失心，或困在空茫時空。

時間抹去了妳的壹些良知，壹些記憶，壹些童真，壹片癡心。

卻也在回憶的味蕾裏釋放了最醇厚的香味，

在記憶的耳朵裏反復吟唱著不休的夏眠曲，對我來說，這便足夠。

總想著，走過的路已經走了好遠好遠。

總念著，前面的路到底還有多遠多遠。

回過頭，也許過得並不那麽舒心，沒有家纏萬貫，沒有似錦前程，沒有無憂無慮，甚至都沒有問心無愧，但正是有著受之不碣的溺愛，包裹著我，環繞著我，我才有著無盡的存於世間的動力，去逞強，去花光我全部的青春積蓄。

往前路望去，明明空蕩漫漫，恍入混噸，卻拖著單薄的身軀行屍走肉般行進。卻並不說心裏沒有壹絲希冀，渴盼著有壹處目的地，指引我，幻想著，其實也沒有那麽遠。亦或多年後感嘆著，其實也真的沒有那麽遠。

好奇在妳的心裏，我究竟是壹個不著調的人，還是壹個不上進的，還是壹個虛妄的，還是壹個不明事理的人，抑或是壹個嶄新的陌生人。也許答案並不重要，我只願尊崇著屬於我的生之軌跡，秉持最真卻的萌動去展現我。那信念是最歸順自然的壹灣潭，隨波起浪，追風逐雨。

真想妳還是昨夕不變的稚嫩容顏，對我低語不變的情意。勿怪多變的人生，無怪多變的人性。只是我們交錯在兩個不同的軌跡，或許只用等到下壹個百年，正如哈雷與地球的再回。

saymiuma xongbing biggeam2256 岚岚次女 狂野的玫瑰 qinsusanweiwie sevetion 隱形的思念 aglashiguan 辣椒女王

愛壹生，戀壹世

　　耀耀如金，燦燦似銀，金與銀在綠色的藤蔓間閃耀著自己，花開花落，金銀相逢間，偶遇和別離，直面和轉身，緣聚和緣散，壹藤花演繹著人生的悲歡離合。壹個為壹個努力學習著本就不適合自己的笛子，吹著傳達愛意的越女歌，可惜那個卻知其意，難表己意。攜他來看金銀花，奈何只得到無盡的失望，拖拽著他的衣袖，他不理，直視著他的眼睛，他不睬財務貸款，暗示著花語，他不悟，失望幾近絕望。他因為不得已的苦衷，壹次又壹次的拒絕她，壹遍又壹遍的拒絕讓她傷透了心，決然離開長安這個傷心地，這個被世人看作是繁華驕奢的國都，在她眼裏只不過是傷心地，斷腸處。這裏的生活遠不如大漠中看著圓月，偎著狼兄。壹樣的見面，壹樣的緣分，山還是那座，泉還是那眼，山有木兮木有枝，心悅君兮君不知。另壹個看在眼裏，痛在心裏，但仍默默付出，情不知所起，壹往而深，為她擋住了壹切傷害。縱然她把他壹個人拋棄在槐花樹下獨自笑看花落，心也碎。即使她眼裏從沒有對他有過擔心，他也不在乎，因為這壹切早就是命中註定。她離開了，帶著傷感和壹絲希望離開了。她不知那個已經醒悟，卻已被另壹個緊緊護著，怕她受到丁點傷害。在軍營，教她騎馬；在匈奴，帶她玩樂，任她開心。在生死賭局後，那壹場強烈的吻是最後的告別，她第壹次感覺到生命裏沒有他意味著什麽，再也沒有人會為她找廚子做她最愛吃的東西，再沒有人會為她擔心，她的傷，她的痛。她回應了他的吻，如此長的壹吻，好像以後就不會再有了，只有這壹次，吻得那麽純雪纖瘦黑店，只含了愛。不料卻是壹場虛驚，她應該相信她心中的神，相信這個讓漢人和匈奴人都為之震驚的戰神。這場賭局不僅僅是演繹了壹場生死離別，接下來更是上演了她內心的另壹塊痛。又壹次回到長安，又壹次回到這個充滿回憶的城池，這壹次是帶著對另壹個的愛回來。盡管仍然不敢面對那個的溫和儒雅的眼神，但她的心已經堅定了許多。為了另壹個，她不在乎別人的不屑與鄙疑，只是無留地展現著自己的愛。害怕匈奴舞女的求愛舞，畏懼衛氏與李氏的打壓，都是因為他。鴛鴦藤上的金銀花並蒂長著，誰也離不開誰。不管是她為了孩子不作人質而忍住疼痛早產，還是他為拋開包袱用死來離開這壹切勢力的陷害。在那個為另壹個解開了毒藥的詛咒，她綻開了笑容，笑得自然，笑得都忘記了曾經她也哭過。願得壹心人，白頭終不離，他們的誓言實現了。他仍不忘給她壹個真正的家，要用最盛大的婚禮迎娶她，她哪裏還需要這些，只要壹個妳就足夠了。那個付出了自己的雙腿，雖情深終緣淺，但仍不悔相思的逍遙在沙漠間，回想著鳴沙山的風沙遮不住她的樓蘭衣裙詩舞翩翩，回想著月牙泉的水聲掩不了笛聲的悠悠揚揚，她在向他講述著巴雅爾和伊珠的故事。迢迢銀漢，追情盼雙星；漠漠黃沙雪纖瘦黑店，埋心傷只影。大漠上的傳奇，大漢歷史上的傳說。放不下，忘不掉，妳的笑，妳的好。愛壹生，戀壹世。

妳才是我今生難得的情人

　　夜幕降臨，深藍色的天空中掛著壹些星星，仿佛剛剛從銀河裏沐浴出來,亮晶晶的。寂寥夜色裏，漆黑的天空似乎給飄渺的靈魂置辦了壹個棲息之地，習慣在夜色中沈淪，習慣在夜色中等待，在這夜的柔情裏，心中流淌的不只是壹種想念，還有想念溢滿的柔軟……
　　手指輕輕的敲打著鍵盤，清脆的聲音在空間裏碰撞，傾聽文字在手指下面的傾訴，在夜深人靜的時候，默默地拿出來回憶，幾分薄涼；幾分暖意；幾分牽掛；幾分愁緒。泡了壹杯咖啡，咖啡的芳香頓時彌漫開來，似是飄進了我的心裏，壹種感覺油然而生，此刻，我想妳了。

　　時常會憶起那個仲夏之夜，妳帶著壹臉沒有壹絲瑕疵的微笑出現在我的屏前，如森林裏的風，清新而又清爽，壹掃我如煙的憂郁。那壹瞬，我便擁有了世界上所有的關懷與熱忱。不曾忘記妳給我的每壹份感動，更沒有忘記那份心有靈犀的默契。有時候壹支音樂就能讓壹個人有流淚的心情，壹種溫柔就會讓壹個人有壹種想傾訴的懵懂，鍵盤的冷硬，隱藏不了內心的溫柔……
　　真的，妳才是我今生難得的情人，只有妳才知我心中的憂傷，是妳的溫情，妳的呵護，妳的真情，給我帶來曾經未有的歡笑和幸福。是妳的壹片真誠的愛讓我淘醉在甜密的愛情裏。是妳的那壹句句“願妳快樂幸福”讓我感動，我會很長時間沈浸在妳的聲音裏，仿佛那聲音真的如水壹樣彌漫在心間，無法觸摸卻真實感覺到的溫情。
　　有時也會感慨，多久的隔屏遙望也不能抵得上真實的壹個擁抱，但天遙地遠的我們，何時才能實現這夢中的長擁？我常常在夢中找妳，是不是夢中才可能有未來？可是可是夢卻也稍縱即逝。夢中追逐的我的最愛，醒來心裏總是酸酸澀澀的感覺，唯有愴然面對無奈何的回憶。
　　如果說今生的相遇是前世的盟約，我真的想知道，我們的相約，有多久。
　　遙遠的天涯，我望了又望，虛幻的網絡，我去了又來，望不盡，訴不明......
　　有緣的人，即使相隔千裏，也會越過千山萬水在某個微陽暖照的日子裏相逢。我始終相信，心有靈犀，兩體連心的感情。當妳體貼深情的話語壹句句傳來時，妳知道我的心有多麽的暖？這裏是虛幻的，卻有壹個真誠的妳，這裏是紛亂的，卻有壹個執著的妳。能在這裏遇到妳，壹路相知，壹路相伴，應該很滿足了。當我傷心無助的時候，有妳柔柔的安慰暖暖地呵護，當我氣惱仿徨時，有妳溫溫地寬容默默地忍讓。有妳有我的日子裏，彼此珍惜，真心相守，如果壹天都是壹個情節，那麽妳我至今創造的情節，算得上是最美的了。如果蒙天之惠，我只許壹個大小的心願，我壹定用最真誠的心，為妳為我，許壹個心願：最遠而最近的妳，知道嗎，我多麽渴望可以牽妳的手！
　　我要把我的右手放在妳的左手，對妳說：“我們將永遠是彼此的左右手"。牽住妳的手，讓我真實地感受到妳掌心的溫度，用心體會到十指相扣的溫柔。把手放在妳手心，握緊妳的手，壹起走進曦微的曙光,走入蒼茫的暮色,直到誰也分不清,哪壹個是我,哪壹個是妳。那時,妳就成為了我的妳,我就成為了妳的我！私の少し莫言情緒 知足長樂，才能頤養天年 我總是回憶過去，我只願活在記憶裡. 若是讓我看到醜陋的東西當然會避之 山里的一條小路 文學網站現在可謂是盛極一時 異地的早晨吃不到熱熱的牛肉麵 父輩們的胸懷是多麼的寬廣 這也許是我對過往最好的紀念 想解放，提倡“男女平等”的思想廣泛傳播

紀念品

       那次，最大的收獲是在壹小茶館的墻後發現了壹排竹子，下面的指示牌上指明這是“紫竹”。
        紫竹？！煞那間，在我腦海裏興奮與疑惑飛快旋轉。真的？真的有紫竹？這是紫竹？我趕忙到這些竹子跟前，仔細端量。壹看竹子竹竿的顏色的確是紫色，正確地說是黑紫色。
        出生於江南的我，看見過許許多多竹子。可在以前，我從沒有去想過竹子有沒有紫色的竹子，潛意識裏只想到，竹子總是綠色的。就是九嶷山間的斑竹也應該是綠色的，只是竹竿上有斑點而已，盡管我現在也沒有見過它。
        但是，江南絲竹《紫竹調》卻是壹曲非常熟悉的樂曲，我吹口琴時也常常吹它。但是只是把它當做壹首樂曲，《紫竹調》也只是壹首樂曲的名字，從沒有想到世上是否有真的紫竹。
        對於《紫竹調》我也是壹知半解，我只熟悉其曲調，只知道它屬於江南絲竹，是江南壹帶的民間小調改編而成的。我不是學音樂的，所以不可能去研究它。
        上網壹查，知道了《紫竹調》不僅是廣泛流傳於蘇、浙、滬等吳語區域，而其源頭還可追溯到春秋戰國時期，可謂歷史悠久。《紫竹調》經過千百年來壹代壹代藝人的傳唱和加工提煉，各地的《紫竹調》都加入了各地的特色。
        我在網上下載了兩首曲子。壹首是和我的口琴曲完全壹洋的，是笛子獨奏，沒有歌詞。壹首是有歌詞的，其曲調主旋律和我熟悉的《紫竹調》差不多，但有歌詞：“壹根紫竹直苗苗，送給寶寶做管簫。簫兒對著口，口兒對著簫，簫中吹出新時調。小寶寶，壹丁壹丁學會了，小寶寶，壹丁壹丁學會了。”反復唱三遍。是壹首情歌。
        而我熟悉的《紫竹調》是滬居《邏漢錢》裏的《燕燕做媒》，既然是居，就有唱詞：“燕燕也許太魯莽，有話對妳嬸嬸講：我來做個媒，保妳稱心腸，人才相配門護相當，問嬸嬸呀，我做媒人可像洋？問嬸嬸呀，我做媒人可穩當？……”。
        《燕燕做媒》在網上有譜圖，壹看譜子它的第壹段和我的口琴曲壹模壹洋，看洋子口琴曲《紫竹調》就是按它改編的。而且《燕燕做媒》幾年前朱明瑛好像是在春晚舞臺上唱過的，而且紅遍全國。我現在還能記得朱明瑛唱到“我來做個媒”時，她那眼神，真像壹個媒婆，有點調皮，更有幾分狡黠。只是像我這洋的聽眾沒有把它和《紫竹調》聯系到壹起，只覺得調子非常熟悉，特別像我們江浙滬壹帶的人。
        在網上還看到有《紫竹調》到底屬於上海還是屬於蘇州的爭論文章。《紫竹調》屬於哪裏，讓研究中國音樂史的去研究、考證和爭論吧。
        還有報道，自從上海“申博”成功後，上海的壹些著名藝術家、社會活動家，紛紛謀求將《紫竹調》確立為上海的音樂形象。是否能確立，並不是我關心的事情。我關心的是，假如真的這洋，世博會場館裏肯定會載有不少紫竹，屆時去逛世博會時，順便能欣賞到更多的紫竹，甚至能買到壹件由紫竹制的樂器或紀念品。雪花飄飄，迎春花開靜悄悄 所有幸福的環節，都源自我們有一個偉大的媽媽 生命是一場負重狂奔 冬天的美 禮物與愛 終於見到了今年的第壹場雪 妳們為妳們自己代言 找一个温暖的人过一辈子 那一刻，你可，還會疼？ 幸福的記憶

妳是否還記得

　　親愛的同學，妳是否還記得：當年那個傻傻的同桌，流著淚念過的那首詩？妳是否曾懷想：當年那個長頭發的姑娘，吟唱的那支動人的歌？妳是否曾想象過：當年那個又黑又瘦的家夥，現在變成了什麼模洋？妳是否曾惦記：當年那個又高又大的帥哥，如今他身邊依偎著的是個什麼洋的女子？
　　曾經帥氣的，曾經曼妙的，曾經沈靜的，曾經活發的，曾經靦腆的，曾經張揚的……是否也曾在妳的眼裏，有過偶爾的閃現；是否也曾在妳的腦海中，有過瞬間的停留？
　　我們不是兄弟，可我們曾同念壹本書；我們不是姐妹，可我們曾同睡壹張床；我們不是親人，可曾經的我們，壹年當中有大部分的時間同處壹室，同憂愁，共歡喜。
　　布谷鳥歌唱的時候，我們遙望著藍天，心隨白雲悠悠不絕；烈日當頭的時候，我們癡望著柳溪，聆聽著魚翔淺底的歡愉；楓葉霜染的日子，我們登上高山之巔，欣賞萬類霜天競自由的喜悅；枯荷聽雨的時候，我們翻檢過去的每壹個日子，在溫暖的火爐邊細數著已逝的點滴幸福。
　　除夕，倏然而去；新年，在鞭炮的轟響中莞爾地跳躍著走來。壹千多個天真無憂與故作憂慮的日子，終於離我們遠去。那時的我們，沒有憂傷，即使有壹點點，也只不過是擔心往後的我們，將情隨境遷，將這寶貴的情誼遺忘。可這洋的擔心，常常被對未來的向往所替代了。
　　在我們的心裏，自由遠比壹切都重要。那時的我們，如壹只高飛的風箏，總想掙脫那根抓在父母師長手中的長線。
　　然而，掙脫了那根長線後，無數夢想，在日復壹日的平凡中被剪掉了振飛的羽翼；無數希望，在年復壹年的落寞中被羽化成壹縷藍色的青煙。每壹個平淡的日子，在無奇中漸漸變得無奈了；每壹種平常的欲望，在凡俗中漸漸走向庸俗。我們也從壹個個凡人，變成了俗人，緊接著又轉換到庸人的角色。
　　從此，我們就這麼平庸著。平庸得遠離了美妙的夢想，只剩下了對歲月的回憶。沒有時間和精力去尋夢了，在未來面前，我們仿佛成了壹尊尊失語的雕像，只是靜靜地佇立，凝望。思考了過往，把所有的希望寄托在下壹代人的身上。
　　回望來時的路，也許，有的同學，相隔很遠，自畢業後，再也不曾見過；有的同學，即使在同壹個城市，也很少相聚。現實的繁忙，讓曾經熟悉的我們，變成了現在的陌生人。可我們壹直在心底裏渴望，渴望能夠傳來壹聲問候，能夠傳遞壹絲信息。即使只是偶然的，不經意的想起，我們的眼裏，依然會彌漫著熟悉的味道；我們的心底，依然能泛起激動的漣漪，如電流般瞬間傳遍全身，直抵內心深處，讓人感受溫暖與幸福。走到壹起，我們仍能憶起當年在那壹次表演的情景；走到壹起，我們仍能回想起那些發自內心的聲音；走到壹起，我們仍不能忘懷那些瞬間的感動。我們雖不曾久久相依，緊緊牽手，卻也曾遠遠凝望，苦苦思念。我們知道，無論妳見，或者不見我，我就在這裏，不悲也不喜！無論妳念，或者不念我，情就在這裏，不來不去！無論妳愛，或者不愛我，愛就在那裏，不增不減；無論妳跟，或者不跟我，我的手就在妳的手裏，不舍不棄；來我懷裏，或者，讓我住進妳的心裏，默然相愛，寂靜喜歡！
　　
　　朝思暮想，遠不如壹次神奇的遇見，這洋才真真切切；冥思苦想，遠不如壹次偶爾的約見，這洋才能了卻前生緣，開啟以後的牽念。
　　如今，近三十年後，我們又歡聚在這裏。壹切如舊，容貌、裝束、話語，包括那綹彎彎的劉海，還有那翹起的指尖，壹切如夢中般美麗。只是時間變了，我們不再擁有那麼青澀的年華；地點變了，我們不再依偎在柳溪河畔。進入不惑之後，我們似乎不再浮躁，更加沈穩了；我們的靈魂也不再飄忽在那片異鄉的上空，而是時常會回歸到了洢水河畔，靜靜地聚在梅山土菜館裏，傾聽著洢水的歡歌，辨識著梅山的笑語，嗅著那熟悉的氣息。那根纖細的樹枝伸進竈膛時，發出絲絲的歡笑也成了美妙的音樂，那是為了迎接著遠道而來的遊子麼？那片片青菜倒進鐵鍋時，起起落落間，如頑皮的孩子跳進池塘嬉戲，是因偷聽到我們的談話而開心麼？我們無從知道，熱氣騰空而起，小小的屋子彌漫著各種家鄉菜肴的味道，那些青青的白菜葉是自己土裏種的；那切得薄薄的磨竽，又是哪個農家自制的；至於那雞啊、粉條之類，哪壹洋不是沾著泥土的？所以吃的時候那個香啊，把個大城市裏回來的同學看得酒興大發，說是很久沒吃過這麼土生土長的東西了，今天如果不喝它壹盅，怎麼稱得上梅山的子孫呢？
　　就這洋，喝著鬧著，偶爾還舉起手機，自戀地拍上壹圈。話題也由自身延伸到同學，由事業延伸到家庭，那鍋裏的味道也越來越濃了，而同學的情誼似乎永遠也敘不完。touch the soul of a sincere how can see tomorrow? only the heart movement when nothing back to have a look Lemon Mist we as long as the bearish we will feel the ebb and flow of beauty I also have a pure let me become a better Your happiness

女人我真的老了。

我真的老了。 看到這些小伙子大姑娘大談影視明星們的個人生活，誰誰老爸是誰誰，誰誰收入多少，誰誰劈腿，誰誰性功能減退……聊的如數家珍，好不讓人嫉妒。 記不得是從哪個時候起就不感冒於這些影視娛樂圈的八卦了，確切地說還沒來得及真正感興趣就沒了興趣了。不過每年還有那麼幾首新歌，還有幾部電影電視劇，吸引我靜下心來戴上耳機或走進影院。我聽歌只是關注聲音，在電影院也只關注影片本身，對背後的歌手歌手或演員，還有其他創作著基本不感興趣。就算奧斯卡影后希望與我合影，我想我對她身材的興趣會遠勝於她的頭銜，就算章子怡非和我戀愛，我想我會推開她，說別這樣我不是汪峰。一首好歌，一部好影片，是源於創作者靈魂深處的表達，是極其真實的，真誠的情感流露，皆是真善美的。好的藝術作品，能夠深入人心，實現心靈與心靈的交流，能夠給人以力量，給人以幸福。創作者在創作這些優秀的作品的“一瞬間”，皆是把一顆心捧在手心裡，完全真誠、投入、理想地演繹，那是忘我的境界，因此出來好的作品。而每個創作者皆是凡人，不可能始終保持那樣的狀態，他們還會回到實際生活，他們的真實情況和你我普通人沒有差別，他們中的許多人甚至不如我等活的優雅從容，也不如我等心胸豁達有素養。既如此，我們又何必去崇拜他們呢！ 我喜歡看《中國好聲音》，因為它只聽不看，純粹只關注歌聲，這一點曾吸引我，打動我，後來事實證明它其實只是一種包裝，目的還是按照商業的模式打造歌手，我被騙了後仍在關注它，因為沒有其它更好的了。 ——我這種感受，像昨天鄉里五保戶單身漢談相親，對方哪怕是眼瞎腿瘸精神病都不排斥，只要是個女的屁股大，能解決壓抑的性慾生個孩子就高興了。我想五保戶娶到大屁股的女人後絕對不會愛上她的，就像我不會去推崇《好聲音》裡的學員或導師一樣，這只是一種利用與被利用的關係。因此，我羨慕嫉妒恨這些追星的青年男女，是有道理的：他們心潮澎湃時，我卻心如死灰。湖南扣肉 請好好愛她 沒有了美，我還會有愛嗎？ 奶奶的微笑 名前は私はあなたを愛して 時針在走,歲月在流 寫給18歲的自己 月西楼は東風 誰說愛情不是毒藥呢？ 私の夢が葉うでしょう

大家常常聽到「過勞死」

5成上班族忙到肥 大家常常聽到「過勞死」，也都會努力去防範，但現在也要小心「過勞肥」。根據調查發現，台灣20~50歲上班族的體脂肪率有4成超標，而30歲以下的上班族，可能因喜愛甜食、速食與碳酸飲料，體脂肪率超標比例更高達5成。另外，每天上班超過12小時者，每2人當中，就有1人體脂肪率超標，顯示「過勞肥」相當值得重視。 中華民國肥胖研究學會去年四月間發表一項調查結果，宛若震撼彈一樣，一度震得勞累不堪的上班族，紛紛把緊盯電腦螢幕的視線轉移到自己的大肚腩上，而對形象與健康都有雙重殺傷力的「過勞肥」這個可怖名詞，也在職場上不逕而走。 研究人員在發布研究結果的同時也提出警告，30歲以下男性若體脂肪率大於20，女性大於25，就算超過標準30歲以上男性若超過25、女性超過30，便是有肥胖問題。而從研究中發現，超時工作的確與體脂肪率超標呈正向相關。 事實上，1996年聯合國世界衛生組織（WHO）與美國食品藥物管制局（FDA），就已經把肥胖症列為「慢性疾病」，更是提醒我們「 肥胖」是影響健康的重要因素。 超時工作，擾亂荷爾蒙分泌 過度操勞不是會變瘦嗎？怎麼反倒變胖呢？在古早年代，為一家老小生計奮鬥的勞工朋友總是一副瘦骨嶙峋的形象，然而在現行富裕的台灣，鎮日於職場上衝鋒陷陣的上班族，雖然也常加班加到虛脫、工作做到過勞，但不同的是現代人似乎是工作愈過勞，便愈容易變胖。針對此一現象，榮新診所副院長何一成指出，過度勞累會導致肥胖，主要與長時間工作下睡眠不足、飲食不當，以及壓力擾亂體內荷爾蒙分泌等因素有關。 何一成表示，當人體面臨龐大身心壓力時，大腦將訊息傳到視丘下腦下垂體，接著啟動一系列對抗壓力的荷爾蒙作用機制，諸如腎上腺素分泌激增，使人體能迅速從肝臟將大量葡萄糖以及從肺臟將大量氧氣供給至全身血液中，賦予身體活力，以因應突發的緊張狀態。雖然抗壓荷爾蒙能夠幫助忙碌的上班族因應一次又一次的壓力挑戰，但如果長期如此，抗壓荷爾蒙的分泌則會疲乏，反而加速體內鹽分流失與血糖降低，讓人更容易感到飢餓，食慾也因此變得更好。 所以，很多人在情緒緊繃了一整天後，會在下班時大啖宵夜來紓壓解慾，這也就是為什麼有些人在工作壓力愈大時，愈容易過度進食而導致肥胖。同時，因為工作排程緊湊，自律神經處於過度亢奮狀態，食物才剛入口，二、三下就圄圇吞進肚裡，吃得太急、太快，也容易在不經意間吃過量。還有些時候，為了趕工作進度而延誤了吃早餐或午餐，結果餓過頭了，下一餐時反倒暴飲暴食而吃進太多熱量，或是以猛吃高糖、高熱量的零食來紓壓，再加上白天上班時久坐的情況導致代謝變慢，更是大幅提升了身材走樣的危機。最后，2014，好与不好的事情 無法跨越的遙遠 壹愿之缘 Loneliness is a feeling God wants us to meet a few wrong 有一种美好 飘飘长发抚我之面 北京的老城区 梦里花飞 谁曾从谁的青春里走过

人生如那淡淡的菊

　　每年深秋時節，三峽宜昌城區中心的兒童公園都要舉行壹次別具匠心的菊展，園林工人們用靈巧的雙手，把各種菊花布置成不同的景致，裝點著城市的風景，豐富著人們的精神生活。
　　前幾天，我帶同學們來到菊展中心，各個班級都在組織大家在絢麗的菊花造型下合影留念。我不失時機地抓拍到學生們燦爛的笑靥和老師們開心的笑容。我和幾位老師走過壹座小湖，湖邊楊柳依依，壹棵楓樹引起了我的注意。楓葉如火般在映襯著靜靜地湖水。幾位遊客路過，也紛紛舉起手上的相機拍下美麗的景致。湖上有幾只小船在緩慢滴劃動，碧水清澈，微波蕩漾。構成壹幅絕妙的風景。湖邊盛開的菊花，在微風中顫動，花兒用自己獨特地綻放，在訴說生命的故事。我蹲在花旁，拿起手中的相機，拍攝下菊花令人心醉的姿態。雖說是初冬時節，北國已經是大雪紛飛，進入嚴寒季節。而在我們三峽宜昌，暖暖的陽光灑在城市裏，菊展上的各式各類的菊花爲遊客們展示著最亮麗的風采。看著老師和學生們賞菊的神情，讓我不禁想起壹首唐詩：千年前唐朝崔護的佳句：“去年今日此門中，人面桃花相映紅。人面不知何處去，桃花依舊笑春風。”呵呵！只是把那“人面桃花相映紅”改成“人面菊花相映紅”；“桃花依舊笑春風”改成”菊花依舊笑秋風”，再恰當不過地形容了眼前的迷人風景。
　　從兒童公園的西門走到東門，這裏的菊花更是千姿百態，因爲是雙休日，慕名而來的遊客擠滿了布滿菊展的地方。其中有把衆多菊花裝點成紅燈籠般的造型，還有茶壺模樣的造型，引起同學們壹陣陣驚歎。我和幾位老師走到壹片楓葉樹下，欣賞著醉人的楓紅。不遠處的小提琴聲吸引了我的注意力，我順著琴聲尋找過去，在壹棵蔥郁的大樹下，壹位老人正在指導壹個5—6歲左右的孩子在練琴。雖然孩子年齡尚小，但那持琴的姿勢，拉出的旋律音准，都很到位。我站在這裏，孩子非常認真地拉著《花兒與少年》；又拉著壹些大師的小提琴練習曲，那壹招壹式，舉手提足，都透露著稚嫩和童真，展示著陽光和美好。我竟久久沈浸在孩子的琴聲中，連同事叫我的聲音都沒有聽見。和同事離開這裏時，我不停滴回望，仿佛在回望自己幾十年走過的心路，回望多年前似曾相識的影子……
　　整整壹個上午的時間，我們都在兒童公園的菊展裏度過。正如壹位老師所言：每天我們忙忙碌碌，已經遠離了身心放松的境界，難得和學生們壹起來看菊展，也是和孩子們用心交流的機會。希望以後這樣的日子更多壹些。是啊！人生苦短，看著身邊走過的學生們，多年前我們不也是這樣簡單、快樂著嗎？歲月浸失了我們的青春，人生苦短。是指人生由多苦而離苦，由離苦而解脫，便是人生最高的歸趣。壹個有理解的人生，有思想的人生，應要向上追求人生最高的歸趣，做爲究竟的歸宿；否則混混噩噩，醉生夢死，散漫無章地虛度韶華，空過壹生，它之將至，即與荒煙蔓草同腐，什麽人生的意義都談不上了。我壹直喜歡這樣壹句話：化複雜爲簡單，簡單生活。願我們生命中的每壹天，都燦若秋菊，普照陽光。

如何能让人不起来去点一盏思念的灯？ 幸福来的太快了 夢裡的過客 朋友是人生旅途中的驛站 因為你在 要求接触触很多人人类生活 生命原是一場回不去的旅行！ 這一次，要離得很近很近 致我們逝去的青春 做一個開心的人

愁心獨許

沒有單單的去想，也不用單單的去想，一低頭便是你，一閉眼便是你。我知道，這已經超越了我們的初衷，但還是不能遏止，一路奔突！

你的卑微，加之於我的王脫髮，我又哪裏受得起！難道你從不曾想過我的卑微，從不曾感知我的卑怯？我的虎屬，我的獅子座只是不願紮堆，不能與人協調，諸多的不合時宜，餘下的便是誠惶誠恐，患得患失。

洗過臉，提著毛巾便會想到你；端起飯盆，嚼著食物也會想到你。不用說照片，一看到你的照片心裏便慌慌的，仿佛你從照片裏走出來了，正微笑著想要說出什麼。然而你終於什麼都沒有說，與你的前因後果戛然而止，與你的五年堡壘一瞬間坍塌；留下的只是灰色的天空，空洞的夜晚，夜晚的懷念！

寫給你的大字慵懶地躺在床板上，不去翻檢，開始有了灰塵的顏色。"縱使相見應不識，塵滿面，鬢如霜".提議你寫點文章，只是怕你寂寞，只是不願你因為無所事事而感覺百無聊賴；所以從網上找了點登徒子與柳下惠的資料去讓你寫。你寫了麼，或者你不喜歡那樣的東西。昨天心裏有了想寫的沖動，便寫出來了，還是《登徒子與柳下惠》。我的寫文章，其實不叫文章亞洲知識管理學院，信馬由韁的心情而已。

空落之於，便又想著寫點東西。以前注冊的文學網名把密碼都忘卻了，只能重新注冊一個。筆名卻頗費周折，用自己的網名，提示為已被注冊，用你的網名也被注冊。自貶或者"狗屁不如"倒好，結果還是不能。無奈之餘，想到了小時候摹字常寫的"一去二三裏，煙村四五家……",就用了"煙村四五家",果然成功了！悲從中來，便想到了那一年寫給你的《最後一首歌》，結果找不到底稿了。淒涼的東西終於沒有了。

可終究是頹廢之人，與燦爛的事物不易合流，便也很少有燦爛的內容。澎湃的時候越發的少了，沒有你，生活繼續；沒有你，繼續生活。但生活的主色調已經殘缺！

喜歡一個人，不是離不開這個人，而是離開這個人心就空了。那一片天空便沒有內容了。喜歡這個人，不是世界再無這樣的人，是這個人在全世界只有一個！這個人離開，不是找不到可以契合的人，是心裏的那個位置已經被她占滿了，即使空了，也寧願一直空著而沒有心情再去尋找。

那麼，"天不老，情難絕，心似雙絲網，中有千千結"無論過往，也無無論以後林肯大學，都堅定不移！

淺草如春，歎如煙往事

有一種愛，只是站在你背後默默地注視著你，一句話也不說。有一種放手，用絢爛的詞語堆積著情感，只因不想直白的面對人生。----題記

晚春，姹紫嫣紅鬥芳菲的時節，你輕輕地隨風搖曳著，在微波蕩漾的綠水湖畔，那麼的愜意，我卻想把你栽入盆中，寄了遠遠地思念 。

激情在歲月中穿梭 ，能挽回多少感動，愛在光陰中膠著，有多少笑聲還在回蕩。半箋流年，一簾幽夢，邂逅在芳菲花事的時節，結局卻注定是淒美的。秋風蕭殺芳菲盡，枯蓬斷草何處依。長夏過後就是秋，一縷秋風，一片紅葉，為多少淒美的愛情平添了感人的音符。一滴清淚，一句珍重，為流水的青春平添了多少苦澀。冬天的落陽，溫勲和暖，安撫著秋雨過後的寒涼。

同來望月人何在？也許是早行一步，也許是晚來一時，終是沒有在最美的時光裏，走進彼此的世界。在阡陌中輕輕地路過，多少人愛慕過你嬌嫩的容顏，又有幾人能讀懂你，離去背影中那淡淡的落寞，那靈魂中透出的孤寂。真想做一擺渡人，陌上紅塵，載你去彼岸，那裏有一絲安寧，有一絲恬然，還有一絲溫暖，沒有不安，沒有傷害，更沒有冰冷。

又是一年花開時，那條街道，依稀還是那車站，帶走了你，也載走了那份情感，揮揮手，整個世界也變得朦朧了。也許到了淡然的年歲，山一程，水一程，枯蓬落處是安然，在光陰流逝中，丟失了誓言，也丟失了狂熱的情感，當跨過燥熱的長夏，來體會天涼好個秋，多少的無奈，多少的不甘，都付之流水中。

往事如煙，執素筆描不出刻骨的神韻，撫琴瑟和不出心底的情殤。就讓流水帶走傷感，回望流年，流露出一絲會心的微笑，收獲一絲感悟，體會出一絲恬淡，獨自安然，歲月靜好。雨的回憶 薰衣草的花香 Warriors feature in NRL fixture shift Nail flowers Kerry bids to restart Mideast peace talks Air temperature About marriage Taking anti-inflammatory drugs attention A man Life is a journey

輕倚時光的路口，靜待花開

歲月靜好，牽一片光陰於流年中，聆聽花開的聲音；攜一縷馨香在生命的路口，芬芳過往。給時光一份淺淺的回眸；給心靈尋一份安暖。始終相信生命中的某些東西，深藏在心中，永遠不會老去。

【一】時光靜好

五月，春的繁華以塵埃落定。淺夏如煙，帶著季節的沉靜之美，如約而至，用一襲輕盈將歲月的痕跡淺淡刻畫。清晨的陽光爬滿窗欞，清新而溫暖，窗臺上的花兒散發著淡淡的香氣，沁人心脾。喜歡這樣的靜好，這陽光不是我的，卻也有我的一米；這花不是為我開的，卻也芬芳我心房。

如水的日子，散發著淡淡的清歡。我依著文字的馨香，在塵世煙火的升騰中，感悟生活帶給我們的點點滴滴的美好，輕擁一片屬於自己的時光，盡享生命的清雅和恬淡。一個人的時光，就是一行流動雋美的詩，你可以坐擁一杯茶的安暖；也可以聞著小草散發的清香。看蔚藍的天空上白雲悠悠，心靈深處總有陣陣清風拂過，柔柔暖暖的；總有如水的心境漫過，清澈怡人，這樣的獨處，能讓一顆心在塵世浮躁中安靜下來，雲淡風輕。

一直很喜歡淺淺的這個詞，淺淺的是蘭花的香味；淺淺的是初夏的色彩；淺淺的如流雲一樣灑脫；淺淺的如清風一樣溫婉；淺淺的微笑最美；淺淺的問候最真；淺淺的情意一生相隨。水，越淺淡越清澈；人，越淺淡越快樂。淺淺的，不濃不烈；不遠不近，就有如人生，適度才最美。時光，濃淡相宜；人心，遠近相安；歲月，淺笑嫣然。生命的真諦，就在這如煙的淺夏，得到詮釋。

輕倚時光的路口，聽風滑過的聲音。一直相信有愛的地方，就有美麗遺留；有陽光的地方，就有溫暖播灑。打開心靈的窗子，埋下一枚陽光的種子，讓生命充滿溫暖的底色。拾一份恬淡在眉間輕盈地婉轉，靜聽鳥語花香；漫賞雲卷雲舒，用素雅的文字書寫一懷婉約，嫣然於人生的深深淺淺，在時光的百轉千回中，品味歲月靜好 。

【二】流年安暖

夏日的時光，沉靜而優雅，散發著思念的香。季節早已習慣了人生際遇裏的相遇與別離；我們也習慣了季節帶給我們的不同風景。人們總喜歡在一段時光中，懷念另一段時光；總是在老去的時光中，獨品滄桑，其實時光老去又如何？它只能改變我們的容顏，卻無法抹去隔著歲月的那些美好。一直相信某些東西，深藏在心中，永遠不會老去。

張愛玲說：“喜歡一個人，會卑微到塵埃裏，然後開出花朵來。”青蔥的歲月裏與你相遇，從沒問過是緣是劫。你的名字，曾是我念念不忘的清詞；你的眼眸，曾是我心中走不出的海。那場散發著淡淡梔子花香的邂逅，陽光下那個明媚的你，還有那個如清湯掛面的我，終是情深緣淺，散落在天涯。曾經的相遇相知，也只是彼此生命中路過的風景，但那份人生初識淡淡的幽香，卻被深深珍藏在時光的眸子裏，穿越歲月枝頭的明媚，芬芳著我所有的流年。就像是午夜那首悠揚的《梔子花開》，聽了千百遍，依然是我心中最熟悉的旋律。

生命中的有些遇見，終是隔著山高水長的距離。流年無恙，誰許過誰歲月靜好？時光不居，誰許過誰天長地久？曾經執著過的感情，慢慢的就淡了；曾經牽過手的人，走著走著就散了。歲月的轉角處，總會上演著悲歡離合；流年的光陰裏，總是溫習著一場場錯過，眾裏尋她千百度，那人已不在燈火闌珊處。或許，邂逅，緣於情；轉身，緣於愛，往事是一道風景，總會在記憶的年華裏低吟淺唱， 那些曾經身手相牽的過往，那些灑落在歲月中的人生初識，即便隔著光陰的距離，卻也會在心底,溫暖一生。

感恩世間所有的緣，眼光交匯的那一刻，抵得上人間萬千的暖。或許這一生，總有一抹眷戀是你的千回百轉；總有一抹牽念越得過千山萬水的遠；總有一個人是你心底裏的永遠；總有一段情是你的刻骨銘心的回眸。不是所有的執子之手，都能夠與子偕老；也不是所有的相遇，都能演繹成傳奇，遇到了，便珍惜，珍惜了就是永遠。遠去的光陰裏，每段故事都會蒼老，惟願故事裏的我們一直都好。所有的刻骨銘心，有一天都會在嘴角微微的笑意中得到詮釋，感動在心的依然是歲月留下的嫣然，那些愛，時光會記得。

【三】心安最美

初夏的陽光有著水晶一樣的質地，披著綠意，透著明媚，帶著歲月的馨香。這樣的陽光能夠讓生命中的脈絡清晰展現；讓生活變得簡單明了起來。沐浴在這潤澤的陽光裏，心是柔柔的，連呼吸都不由得輕快起來。

流年有聲，歲月無痕。我們不過是光陰裏的匆匆過客，看一段風景，聽一首曲子，悟一種人生。那麼，做一個淡雅的女子吧！讓日子染上書香的味道，在淡淡的時光中輕撚素心，拈花淺笑。陽光明媚的時候，聆聽花開的聲音，讓一顆心染上花香；飄雨的日子裏，靜靜感悟雨中的情懷，讓思緒隨著風雨飛翔，讓所有的不快在指尖流過，抖落心靈的塵埃，把顏色留給歲月，把簡單留給自己。

一路走來，我們感念著，便幸福著；經曆著，便懂得著。悲過了，才知道喜的可貴；哭過了，才知道笑的芬芳。人生就是一條沒有回程的單行線，生命就是一趟旅程，能讓你強大的不是堅持而是放下；能讓你淡泊的不是得到而是失去；能讓你懂得的不是一帆風順而是挫折坎坷。人生浮沉是一種曆練；歲月滄桑是一種積累,挽一縷清風的灑脫，約一場細雨的浪漫，讓相惜的暖意，在風和日麗中滋長，人生無常，心安便是歸處。

生活其實很簡單，就是給自己微笑，給身邊的人溫暖。喜歡一句話：你若盛開，清風自來。命運總是會偏袒那些有夢想的人。沒有誰能阻擋住追求幸福的腳步，每天穿梭在形色匆匆的人群中，在紛繁喧囂的日子裏，為理想而奔波，在時光深處鐫刻深深淺淺的奮鬥痕跡，便是一種幸福。感謝歲月，教會了我們愛與寬容，讓我們學會了感恩與珍惜，也學會了淡定與從容。

人的一生，總有一些說不出的秘密，挽不回的遺憾，觸不到的夢想，忘不了的愛，繁華安居未必暖，粗茶淡飯見真情。左手記憶，右手年華，遇見該遇見的，擁有能夠擁有的，珍惜應該珍惜的，回眸處，總會有一盞燈，照亮我們前行的腳步；總會有一縷陽光，給我們溫暖；總會有一張笑臉，是為我們而綻放的。時光深處，輕握一份懂得，生命的路口，靜待花開。

沒有結局的結局是最好的

　　或許，我要暫停下寫字了。
　　杜拉斯說，寫作是自殺，是包圍在身邊的無盡的黑暗seungriyacystaly。
    愛好寫作的孩子都是寂寞的，還是因爲寂寞而寫作？
　　當我發現，它不能真正救贖我的時候，是否就要停止無謂的兩手空空的奔跑。
　　彼岸花開，自戀和自毀終難囚渡seeyatiniutaiyang。
　　
　　你呢？親愛的，在黑暗中你陪了我很久，是不是也累了？
　　一句承諾，我等了很久，却無法實現;有一些話，在我心中藏匿很久，也沒有表露。
　　當生命中那些最爲嬌艶的花兒次第雕零，不甘與絕望被埋在土地裏。
　　真正流泪的人，泪水從來不在臉上，相信它們清澈恣意地飛在相守的蒼凉的黑暗中topsolsandarari。
　　
　　相愛的人幷不是都會在一起，宿命注定我們的結局。
　　只不過，我們不願面對彼此過客而已。那麽，讓我最後陪你，在這寒冷的冬季。
　　
　　其實，我的心早已沒有四季，
　　如長青的向日葵匍匐在地，瘦骨嶙峋，等待要來的風雪，將心事掩埋，空留一片清冷的黑暗。
　　獨月當空，將滿身的愛情歸爲沉默，也似乎只有沉默最爲恰當hulass12alinnec。
　　我聽見內心的岩漿奔突汹涌，需閉上眼睛，久久才能平息。
　　
　　在永無止境的遷徙中，我靈魂的傷口繼續暴露出來，
　　你目睹它的美麗，絕望疼痛，曬在潮濕的陽光下，我們對視無語topsolbaoan832。
　　
　　我們只能這樣了。
　　冬風遺落了雲朵，晚霞拋弃了山嵐。前生的醉與暖，愛與恨，此生的聚與散，
　　都將在最後的時光裏打上永恒的記憶。
　　

背後有多少淚水汗水在此揮灑

我又一次坐在電腦前，雙眸無神地對著電腦屏幕，回想當初回憶數不勝數，安放腦子裡都嫌多追憶得更多，反而會讓自己更煩罷了可似乎總是按奈不住自己的情緒，任由它隨思緒亂飛，我奮力想將它捕捉，卻發現它從我指尖愜意溜走告別了2011，迎來的就是2012.關於2012我們感觸最多的，還是眾說紛紜，紛紛侃侃而談的世界末日。

孩子們幻想著奧特曼、超人、蜘蛛俠、玎婼脕變形金剛來拯救保護他們孩子們同樣祈禱著喜羊羊代表正義之士消滅灰太狼這黑暗之士而我們，我們這群人卻不同了，我們需要的是自己保護自己，自己創造自己的良好平台，沒有了天真幼稚的幻想，沒有了童真無暇的期盼，留下的只是壓在自己身上更多的負擔壓力，或許我們可以從中稍微緩緩神透透氣，優哉游哉一下，可是迎接我們的似乎是更大的挑戰。

小時候，同樣喜歡看童話故事，祝愿公主與王子有個美好的結局，在懵懂朦朧中似乎也有了童話般的愛情駐足紮營小時候，還喜歡看快樂星球，幻想著自己也可以生活在快樂星球，搞各種發明，感受著快樂，擁有高科技產品，體驗那前所未有的夢幻。記得那時候蠻喜歡艾克的，不久前看到現在他的樣子，覺得真的變了不少，而我何嘗不是呢？

小時候，屬於男孩子氣的我，似乎讓我的童年頗添色彩。剪著短頭髮，十足像個假小子，還胖嘟嘟的，和我現在簡直相差十萬八千里小時候，我很喜歡看小孩子唱歌跳舞，然後自己也會不顧旁人，不知羞恥的學他們的樣子跳起來，哼著不成調子的歌，跳著東倒西歪的舞，像足了小傻蛋。

小時候是留有多少難忘的回憶，每次想起總是好笑又心酸。現在也常聽大人提起我小時候發生的事，聽他們講著似乎是放生在他們身上一樣，就像昨天發生的一樣，聽他們訴說感覺依然是那麼清晰那麼熟悉。給我至深的回憶。

似乎我又要長大一歲了，但總感覺還是在兒童。還是會調皮地說：我本來就是小孩咯在長輩眼裡我們都是長不大的孩子，即使真的長大了，在他們眼裡我們還是幼稚的。他們總是一如既往的叮囑嘮叨，但同時一如既往的百般疼愛，呵護。他們也經常會說：時間過得真快，孩子都這麼大了，都長得比我們高了。其實在我們茁壯成長的背後有多少淚水汗水在此揮灑。

有時候反省自己，真的覺得自己不足太多。很多時候會顯得不耐煩，沒耐心；有什麼經不起父母的無厘頭責罵；很多時候按捺不住自己的情感會發脾氣，生氣；有時候顯得很慵懶；很多事其實自己還不會......仔細思考，自己身上的不足太多太多，我想應該適著做更好。

我們都喜歡讚揚鼓勵肯定，因為這樣我們會覺得自己被關注被喜愛了。但是我們可曾想過:在多少過分的諛詞與誇獎中，你是否會喪失自知之明？在眾人的掌聲，擁抱，名流的讚美中，你難道可以一直保持謙卑，不被那些外在的光鮮亮麗沖昏了頭腦？

其實很多時候，不是一味的追捧讚揚是最好的，有時真誠的指出你的缺點，或許外人對你的一些看法，或是那些差評，或是那些流言，其實很多時候都對我們有借鑒意義。或許因為有了這些指責批評，有了這些流言蜚語，有了這些來自各方的看法，有了這些敵人，才讓你更加認清自己，辯證的找出自己的不足，在實踐中提升自己。使自己從外在到內心徹底的昇華。

生活就是這樣，我們做不到人人都看自己滿意，做不到每一個人眼下的自己都光鮮亮麗毫無瑕疵。或許我們以為自己做得很好了，但卻還會聽到別人的一些不滿的話，一些諷刺，挖苦，而讓自己卻因為這一句話而傷心而多想。

做不到最好，那我們就力求做的更好。沒有人是完美的，尺也有所長所短。就像手指，五根各不相同，卻因他們的協調合作，因為不同，才顯得更重要，組成了一個整體，少了誰都不行。

因為不同，才會感覺美好。因為差異，才會感覺新鮮。做好自己，就是最好??的青春中每一次邂逅，都給我留下了至深的印像。我也該感謝每一次美好邂逅。

遇見了很多人，認識了很多人，有些人成為了匆匆的過客，有些人成為了陌路人，而有些人依舊在一起，有些人依舊美好如初有些人從我記憶生命中離去，我只能滿目無神想挽留卻挽留不了的，只能看他們遠去的背影消失在我模糊的視線中；有些人卻在不經意間出現在我生命裡，他們的出現似乎漸漸抹去了那失去的痛苦，慶幸還有她們。

離逝的風，沉澱的淚，永遠的誓言，愛我的人，我愛的人，一遍一遍亙古不變在流淌的河流中，寄託了水滴的美好的願望；在星光點點的天空中，襯托著星星的博大的信念。

也許不難發現，生命中很多東西是觸手可及的，很多東西卻是觸手難及的。如果在靠近一點點，或許會發現那片天空更美好我們付出了多少就會得到多少。失去了多少，也不必太在意，因為不曾擁有所以無所謂失去不失去。我們只有靠自己一步步靠近。即使摔倒九十九次也要第一百次爬起來，當你爬起來你會發現你眼前的一切都是那麼美好那麼光明。當你伸出手時，它也會被你緊握於手心。

冬日里也有陽光，沙漠中也會奇蹟出現一片綠洲，久旱時也有一場甘霖。相信明天會更好，別讓昨日的憂愁帶走我們的笑容。oo86 007girl

30歲開始要注意保護關節

秋風瑟瑟，有些人的膝蓋開始較勁了，特別是乘公共汽車下車時或蹲下乾完活站起身時會突然感到膝蓋有一種酸痛的感覺,這時你也許想：“沒什麼大不了的，也許是肌肉拉傷，我現在還年輕，不會得關節炎。”但是，如果你已步入中年，那麼這種酸痛的感覺十有八九說明你的膝蓋已經有了明顯的退化，也就是說，你的膝蓋出現了骨性關節炎的症狀。記者就此問題專門採訪了北京積水潭醫院矯形骨科主任醫師張洪a forever friend Act at Once。

■30歲以前就要當心骨性關節炎

張洪說，骨性關節炎是一種關節的退化性疾病，舗汎苆過去一直被認為是一種老年人特有的疾病，但是近來發現人類的關節可以早在30歲，甚至更年輕時就會產生沒有症狀的退化改變。當年齡達到四五十歲時會出現症狀，說明關節的退化已經侵犯到你的骨頭，這時才開始重視為時已晚，你能夠做到的事情僅限於盡量保護還未受到侵犯的關節軟骨，延緩關節繼續退化的期限。

目前，隨著人類生命過程的延長，骨性關節炎成為愈發普遍的大眾性疾病。如果您的年齡在70歲，則會不可避免地經歷關節的疼痛，或者是膝關節，或者是髖關節，也可能是腰椎或頸椎。

骨性關節炎並非僅限於軟骨組織的變化。所有圍繞關節周圍的結構包括肌肉、骨、肌腱和韌帶等出現損傷或畸形都能夠引發骨性關節炎。年齡也並非唯一的罪魁禍首。體重過重能夠帶給關節額外的壓力，也是加速關節退化的原因之一。

■膝關節骨性關節炎走平路也疼

年輕人由於外傷或運動損傷可以造成關節內骨折，或者交叉韌帶的斷裂以及側副韌帶的損傷等，繼而引發膝關節的不穩定和關節軟骨的異常磨損，造成創傷性骨性關節炎。這類患者有典型的膝關節外傷史，除疼痛外在行走時會出現打軟腿、關節交鎖或關節內異常的彈響，也可能出現關節不穩定的現象。

單純的膝關節退化最早出現在髕骨關節，在三四十歲時即可出現膝關節的疼痛，表現為下台階時疼痛，蹲下站起時疼痛，而走平路時沒有任何不適的感覺。在下蹲時用手觸摸膝關節可以感覺到異常的摩擦感。還有些病人會出現關節的腫脹。這一階段的病變常被診斷為“髕骨軟化”。

膝關節骨性關節炎是一種發展非常緩慢的疾病，從第一次疼痛到病變的晚期需要十餘年甚至更長的時間。然而許多因素能夠加速病變的進展：包括年輕時膝關節有明顯的內、外翻畸形，體重超重，或一些能夠加重膝關節負擔的工作，如長期蹲著作業、山區野外工作等等。常規量的運動如慢跑、散步等不會引發關節的退化，但膝關節存在明顯畸形的人群除外。

■保護膝關節，鍛煉方法要適宜

儘管許多科學家致力於骨性關節炎早期診斷方法的研究，到目前為止還沒有一種診斷方法能夠像診斷艾滋病那樣簡單可靠地在早期對膝關節骨性關節炎作出診斷，更難以在疼痛出現之前就告訴病人“你的膝關節退化了，請立即進行治療”。如果感覺膝蓋有上述不適，應到醫院進行藥物或手術治療，也不妨試試以下兩種治療鍛煉的方法：

1.功能鍛煉：包括關節的活動和周圍肌肉力量的訓練。正確的鍛煉方法是在膝關節得到充分休息的條件下以非負重的活動為主，在坐位或平臥位做膝關節的屈伸活動練習，結合大腿肌肉繃緊練習，以不感覺疼痛加重為限度。此外，每天可以在戶外散步，行走距離以不感疲勞和疼痛為限。在疼痛症狀較重時應該避免反復下蹲或半蹲位的動作。爬山和老年迪斯科對膝關節來說非常不利，而游泳則有助於關節和肌肉功能的改善。

2．減輕體重：有研究發現，如果體重能夠減少5公斤則膝關節的症狀會有明顯改善。

落葉翩翩舞動

寒風輕輕飄去落葉，寒葉漫漫激活我的記憶，溫柔的孤獨悄悄臨來，征服我平靜的心田；使一種寂寞悄然敞開我的心扉。路燈黯暗籠罩著曲折的小路，一幢幢房屋靜 悄悄的，月光照著那已枯萎失色的楊樹好淒美，寂靜的校園宛然失色，燈光悵悵蔓延，延續著我的思緒，孤寂的腳跡留下一串串感嘆，渾濁不堪的溪流蜿蜒曲折流向 生命的盡頭，我在這裡徬徨。

流浪的思緒揮動著孤獨的長袖翩翩起舞；漂泊的心揮撒著往事的淚漫漫惆悵；愛的豎琴撥動著心靈的琴弦輕輕鳴唱； 一個孤獨的記憶悄悄盛開，寂靜的花瓣飄落辛酸的笑也從容，回味悠悠芬芳著往事，孤獨不是無奈，但是不是也有掙扎？孤獨不是乖僻，但有時會不會太執著？孤獨 決非自閉，但是不是也算一種自我保護？我無法回答,最是寂寞孤苦心。

月色茫茫，枯葉紛飛，冰涼的路徑；冷酷的房屋，學校似乎有點浪漫，一 切美的淒慘，美的淒涼有幾分感動。思念淚飄落風中，雖有愛恨情愁相伴，但也是如此之美是點綴這場景色而恰到其分。生命中多少坎坷已過，多少過客匆匆而去， 留下一串串美麗的錯誤。塵世諸多誘惑，人生路曲曲折折，偶爾坎坷再說難免，何必在乎那麼多，計較那麼多，或許我只是一個匆匆的過客而已，那有何必思索那麼 多呢？記憶的枷鎖構建我頭腦的思緒這些瑣碎的事只能導致我走向毀滅，人生猶如一場戲悲喜交加，既然如此有何必苦了自己，人生的程序本是一場簡單的遊戲，規 則很簡單不犯出軌便是逍遙自在風度翩翩。不關生活是悲還是樂，生活總是繼續著；既然如此何不驕傲的生活，何不笑傲人生。珍視想像，珍視理想，珍視撥動心弦 的音樂去構造頭腦的美麗，那麼，即將帶給我們的是純潔思想的可愛令人愉悅的環境，陽光般的生活氛圍，這何樂而不為？這不快哉！放下包袱拋開不快，瀟灑自在 的走一回，去展開未來去發現希望，樹立理想，相信展開承諾未來的成就，理想預言終將展開的希望，讓我們努力張開夢的翅膀綻放夢的花朵驕傲、高昂地向前昂首 闊步笑傲人生！

夜風輕輕飄起落葉，落葉翩翩舞動；溫柔的月光籠罩著大地，大地靜靜睡去；安詳寧靜的夜晚，夜晚芬芳著祥和。一杯晚茶一口而 下從上到下一道暢快的心情，那叫人是舒服是安逸啊！整個世界睡眠在祝福的花叢中，一切是如此的美麗那麼的溫和……原來如此，我算是明白了，原來大自然風景 的好壞不在於它本身，而是取決於賞景人此時此刻的心情。


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人生11個年齡段學會保養

人的身體不像機器，可以設定好程序，然後永遠不出錯地運行著。人的身體總有衰弱的一天。而我們需要做的是如何按一定的規律，按照它的特點，在適當的時間做好保養，才能更好地守住年輕，守住健康，預防癌症。今天和大家學習在人生11個黃金年齡段做好保養ppo11 jobb
。

在人體這部充滿奧秘的機器裡，“潛伏”著一些神秘“按鈕”。英國《每日郵報》健康專欄刊文總結，儘管存在強烈的個體差異，人一生中總有一些年齡值得關注。本報邀請多位國內相關專家，為你一一解讀。

10歲：骨骼在衝刺。

多數人會在10歲左右經歷一系列巨大而奇妙的變化，男性比女性晚一兩年。 40%的骨骼在此時以沖刺的速度形成。北京協和醫院內分泌科主任醫師伍學焱教授表示，此時人體對各種營養需求量很大，最渴望的是鈣質、維生素D及蛋白質食物，但也不能過量。由於可能含有雌激素，此時要少用化妝品，多吃綠色食品。

18歲：智齒作亂。

專家表示，智齒通常在18歲以後出現，因此時是智力發展高峰得名。如果出現某個部位反复腫脹疼痛、吃東西總塞牙等情況，可能是智齒發出的信號。如智齒位置不正，出現齲齒或冠周炎等情況，就需要把它拔掉。

25歲：骨骼最富有。

我們可以將骨骼的物質含量看成一個銀行賬號，25歲時是最富有的。要想多存錢就要少花錢多掙錢。喝奶製品、曬太陽、吃蛋白質含量高的食物、鍛煉，能為你的骨骼“掙錢”，但長期吃素、過度減肥對骨骼總量來說是筆“大開銷”，要避免。這是因為維生素D是脂溶性的，要想它起作用就需要脂肪的參與。

30歲：身材開始走樣。

走在大街上，你會發現不少看上去30歲左右的男性，開始頂起了“啤酒肚”。從30歲開始，人體的新陳代謝能力開始下降，尤其需要提防身材變樣。建議每週最少運動3次，每次30分鐘。如果自己一個人總是懶得動彈，不防選擇需要合作的運動，如打羽毛球、踢足球等。

30歲：趕上生孩子的“末班車”。

英國科研人員發現，女性的“卵子庫存”有200萬個，但30歲時，約90%卵子被消耗殆盡。到了40歲，卵子數量僅剩3%，其中能發育成熟的只有450個，這也在一定程度上解釋了為何高齡女性難懷孕。

30歲：長出第一根白髮。

30歲後的某個清晨，你可能毫無徵兆地發現烏絲中的白髮。 30歲後出現白髮是歲月的正常印記。這是由毛囊中黑色素細胞不活躍造成的。吃首烏、芝麻、核桃可能有一定效果。還要避免精神過於緊張、熬夜、抽煙、高脂飲食，能預防部分脫髮的發生或發展

35歲：精子質量下降。

男性生育能力幾乎相伴其一生，但一項研究發現，30歲後中國男性的精液質量開始倒退，不管是數量還是活性。 35歲後下降速度明顯加快。吸煙越久，精子畸形越多，儘早戒菸限酒很關鍵。

41歲：骨頭開始走下坡路。

當你的骨含量比高峰期時骨含量低2—2.5個標準時，就表明你被骨質疏鬆纏上了。應加強鍛煉，每週做有氧運動，例如跳舞、跑步等，還可快走四五次。



48歲：第一次發現老花眼。

專家表示，大約從45歲左右開始，晶狀體逐漸硬化、彈性下降，睫狀體的功能也在減弱，從而出現老花眼。此時可通過老花鏡解決。一般來說，50歲配100度，往後每長10歲增加100度。飲食上，可口服菊花、枸杞，多吃胡蘿蔔。每隔45分鐘遠眺一次，也能起到一定的延緩作用。

49.5歲：更年期出現。

專家表示，女性正常的絕經年齡在45歲左右，黃金年齡則是49.5歲。如果在40歲之前就停經的話，就是卵巢早衰了。睡覺是女人天然的保養品，一定要少熬夜。此外，長期壓力大、精神緊張也容易導致卵巢功能減退，不妨借助有氧運動、瑜伽、音樂、聊天等方式緩解疲勞，釋放壓力。

50歲：前列腺要“年檢”。

專家表示，調查發現，到了50歲，超過40%的中國男性患有前列腺增生。只要一到50歲，每年就應到正規醫院的泌尿外科做次篩查。每天要喝2—2．5升水，避免久坐或長時間騎自行車，要注意飲食清淡。

55歲：帕金森找上門。

專家表示，帕金森病是發生於中老年的中樞神經系統疾病，多發於55歲以上，發病率隨年齡增長而增長。增加腦部刺激或許能在一定程度上減緩該病，平時應多動腦做做填字遊戲、猜猜謎語，多找人嘮嘮嗑等。

60歲：白內障很常見。

“60歲以上的人群中，10個有8個會被白內障問題困擾。”專家表示，隨著年齡增加，晶狀體變得混濁。一旦確診為白內障，且影響了生活質量，就應儘早手術。

60歲：躲開高血壓。

中國心血管病報告顯示，49.1%的60歲以上人群患有高血壓。年齡越大，患病率越高。不過，高血壓並非是你老了之後才出現的疾病，它與你年輕時如何對待身體對待健康密切相關。越來越多中青年人的血管已提前老化。減少油、鹽的攝入、勤運動、少熬夜、心態平和非常關鍵。

健康是一輩子的事情。其實，追求健康沒有那麼多所謂的秘密，不管你現在是身強力壯的小伙子，還是已生白髮的中老年朋友，養成平衡膳食、戒菸限酒、適度鍛煉、充足睡眠、快樂心情等健康生活方式，永遠都不會晚，但貴在堅持。

上班族最壞的飲食習慣

你知道你的那些飲食習慣健康嗎？要知道病從口入這句話，一旦飲食方面出現的問題，就會讓病從你口裡進入，那時你的身體健康就會受到威脅。特別是上班族，由於日常工作的繁忙壓力的增大，因為上班而忘了吃東西是上班族在所難免的事，因為飲食上的一些恐怖的飲食習慣讓上班族成了現在最容易患癌的人群之一增高。

要知道現在男人由前列腺炎轉變的前列腺癌的發病率在逐年增高，而女性們的卵巢癌發病也在攀升，這跟上班族的飲食習慣、工作環境脫不了關係的。現在就讓我們來看看那些上班族有的最“恐怖”的飲食習慣吧健康！

上班族最“恐怖”的飲食習慣：

1、飲水不足

辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能，引發肝癌、前列腺癌。

2、保溫杯泡茶

茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使致癌物質增多。

3、晚餐太豐盛

對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完後基本沒什麼運動就去睡覺了，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。

4、宴席不離生食

三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的機率很高，再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，胃癌也在悄悄靠近你。

5、過度飲酒

很多上班族人士，下了班後都會去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“光酒吧”的不良習慣導致了男人肝癌的發生。很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量。

在這裡小編要說句，特別是對上班族們說。身體就是革命的本錢，如果在繼續這樣恐怖的飲食習慣的話，分分鐘會病從口入，要是身體健康方面出了什麼問題，怎麼還有本錢去打拼呢？所以要身體健康就快快改掉那麼恐怖的飲食習慣吧！

清雞湯1.5公斤

　　1、將銀耳用溫水泡2小時左右，去淨黃根，洗屈雜質，用開水燙一下，並用蓋蓋上，燜10分鍾左右，潷去水，再倒入開水燙燜10分鍾，擠乾水分，用清雞湯泡上，上籠蒸8分鍾左右，取出，待用

　　茉莉銀耳湯的配料：水發銀耳20克，茉莉花15朵，雞脯肉150克，清雞湯1.5公斤，鹽7.5克，芝麻油5克

　　如何做茉莉銀耳湯：

　　2、再將雞脯肉砸成泥，用水泡開，抓勻；雞湯撇去油沫，大火燒開後，加入調料，將雞泥下鍋，改用中火燒，同時用手勺用中速，將雞泥攪勻，待雞泥將湯中雜物吸淨，湯清見底時，停止攪動，待白沫氾上來時，將雞泥撈出，此時，湯中浮油俱隨雞泥而出，湯清見底，用微火保持湯的溫度

　　茉莉銀耳湯的特色：湯味清尟，茉莉芳香，銀耳潤滑

　　茉莉銀耳湯的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，但怎麼做茉莉銀耳湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著傢常美食網來做這道茉莉銀耳湯吧

　　3、把茉莉花摘洗乾淨，放入湯碗內，澆入清湯，蓋蓋燜一會，待茉莉樺香味出來後，去蓋，將茉莉樺撈出不用，將湯盛入湯盆內，加入蒸好的銀耳，倒入芝麻油，即可

　　趕快試試吧，做一道屬於你的茉莉銀耳湯。

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• 加3克鹽、5克澱粉醃10分鍾左右

的蕎麥面舀出一勺煎成直徑10cm大小

　　(1)把蕎麥面泡在水裏和得起沫。

　　(4)把(3)舖在菜板上並放(2)的餡卷圓後﹐將兩端抓好﹐使菜不掉下來。

　　(5)吃的時候﹐蘸佐料醬吃。也稱為卷席糕。

　　圓糕的原料：

　　(3)在平鍋裏放油﹐將(1)的蕎麥面舀出一勺煎成直徑10cm大小。

　　(2)把蘿卜洗淨並切成絲。把這用開水燙出來後除去水份﹐把切好的蔥﹑鹽﹑芝麻等拌後做成餡。

　　圓糕的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，但怎麼做圓糕最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著傢常美食網來做這道圓糕吧

　　(6)也可以蒸小荳做餡。

　　如何做圓糕：

　　趕快試試吧，做一道屬於你的圓糕。

　　蕎麥面5杯﹐蘿卜400g﹐鹽1小勺﹐切好的蔥少量﹐芝麻1小勺﹐豬油少量。

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